Owoce i Warzywa 

Niezależnie od najnowszych odkryć w dziedzinie zdrowego odżywiania, niezachwianą pierwszą pozycję wśród najbardziej odżywczych produktów zawsze zajmować będą owoce i warzywa. Aby zapewnić swojemu organizmowi to co najlepsze, powinno się spożywać około 500 g świeżych warzyw i owoców dziennie. Więcej wartości odżywczych oraz mniej kalorii zawieraj...

Niezależnie od najnowszych odkryć w dziedzinie zdrowego odżywiania, niezachwianą pierwszą pozycję wśród najbardziej odżywczych produktów zawsze zajmować będą owoce i warzywa. Aby zapewnić swojemu organizmowi to co najlepsze, powinno się spożywać około 500 g świeżych warzyw i owoców dziennie. Więcej wartości odżywczych oraz mniej kalorii zawierają warzywa, dlatego to one powinny stanowić podstawę diety każdego z nas.

Najważniejszą cechą dobrej diety jest jej różnorodność. Owoce i warzywa w różnej postaci pozwolą urozmaicić jadłospis, dzięki czemu dużo łatwiej będzie utrzymać „czystą michę”. Wśród produktów Natvita znaleźć można owoce i warzywa całe, mielone, pocięte, liofilizowane oraz przetworzone w taki sposób, by wyciągnąć z nich to, co najlepsze.

Owoce, czyli nasze zdrowe słodycze

Owoce są pełne witamin i antyoksydantów. Smakują każdemu - zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Mogą stanowić dodatek do owsianek lub deserów albo stać się samodzielnym posiłkiem. Ze względu na wysoką zawartość wody, nie zawierają dużo kalorii na 100 g produktu. Jednocześnie są dobrym źródłem błonnika rozpuszczalnego. Owoce zawierają również sporo cukrów prostych, które są łatwo przyswajalne przez organizm. Z tego względu stanowią świetną alternatywę dla słodyczy. Zaspokajają ochotę na łakocie, jednocześnie niwelując uczucie głodu i dostarczając sporej dawki witamin i innych składników odżywczych. Szczególnie suszone owoce są cenione przez osoby dbające o utrzymanie racjonalnej diety, gdyż stanowią słodzik do wielu wypieków, owsianek i deserów.

Warzywa, czyli skarbnica tego co najlepsze z natury

Warzywa to najmniej kaloryczne i jednocześnie najbogatsze w składniki odżywcze pożywienie. Możemy się nimi zajadać właściwie bez limitu. Nie dość, że dostarczają do naszego organizmu wszystko, co jest w nim potrzebne, to jednocześnie doskonale zaspokajają głód i zwiększają uczucie sytości. Zarówno świeże, jak i mielone bądź suszone warzywa stanowią również świetne źródło błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego.

Warzywa i owoce w diecie

Aby dieta była zróżnicowana, a co za tym idzie łatwa do utrzymania, powinno się w nią wkomponować warzywa i owoce w różnej postaci. Ciągłe jedzenie świeżych owoców czy warzyw szybko może się znudzić. Przetwory z nich cechują się natomiast tak dużą różnorodnością, że na pewno nigdy nie stracą na popularności.

Suszone owoce to świetny dodatek do deserów i śniadań na słodko, takich jak owsianki oraz naleśniki. Oprócz znanych moreli, rodzynek oraz daktyli, wśród suszonych owoców znaleźć można też jagody goji, berberys, mango, papaję, truskawki, maliny czy aronię. Soki z owoców i warzyw stanowią doskonały dodatek do herbat. Natomiast mielone owoce i warzywa, takie jak guarana czy głóg, to niezwykle skondensowana dawka składników odżywczych, którą można dodać do shake'a, czy napoju. Niezależnie od formy podania, owoce i warzywa zawsze powinny stanowić podstawę diety i zawierać się w każdym spożywanym przez nas posiłku. Tylko wtedy możemy mieć pewność, że nasza dieta jest racjonalna i zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu.

Więcej
Znaleziono produktów: 59
na stronie
6,90 zł
Produkt dostępny

Ekologiczne owoce dzikiej róży (Rosaceae) znalazły zastosowanie między innymi jako przysmak. Charakteryzują się bogatą zawartością witaminy C oraz około 130 naturalnych związków chemicznych.

17,90 zł
Produkt dostępny

BIO DZIKA RÓŻA (Rosa canina) SKÓRKA MIELONA  Róża dzika jest gatunkiem krzewu z rodziny różowatych. Występuje na obszarach umiarkowanych i ciepłych półkuli północnej. Można ją spotkać prawie w całej Europie, na terenach do 1500 m n.p.m., w Afryce Północnej, na Wyspach Kanaryjskich, na Maderze, w Azji, rozprzestrzeniła się także w Australii i Nowej...

11,90 zł
Produkt dostępny

BIO DZIKA RÓŻA SKÓRKA POCIĘTA Dzika róża występuje jako kolczasty krzew lub pnącze z rodziny różowatych na półkuli północnej. Ma liście złożone, a owoce - szupinkowe.

5,90 zł
Produkt dostępny

Dzika róża (Rosaceae) występuje jako kolczasty krzew lub pnącze z rodziny różowatych na półkuli północnej. Ma liście złożone, a owoce - szupinkowe. Owoce dzikiej róży są źródłem około 130 związków chemicznych, najbogatszym źródłem w owocach jest witamina C.

12,90 zł
Produkt chwilowo niedostępny

Figowiec pospolity (Ficus carica L.), zwany też figą pospolitą, figą karyjską, drzewem figowym lub figowcem owocowym jest gatunkiem drzewa lub krzewu należącym do rodziny morwowatych.

33,00 zł
Produkt dostępny

Graviola (Annona muricata) znana również pod nazwą Guanabana i Flaszowiec miękkociernisty, występuje w Ameryce Południowej i Środkowej. Owoce gravioli doceniane oraz wykorzystywane są od wieków przez tamtejszych mieszkańców.

27,90 zł
Produkt chwilowo niedostępny

Graviola (Annona muricata) znana również pod nazwą Guanabana i Flaszowiec miękkociernisty, występuje między innymi w Ameryce Południowej i Środkowej. Owoce gravioli doceniane oraz wykorzystywane są od wieków przez tamtejszych mieszkańców.

17,90 zł
Produkt dostępny

Guarana jest krzewem, którego owoce zawierają trzy razy więcej kofeiny niż kawa. Występuje w Ameryce Południowej, a swoją nazwę zawdzięcza plemieniu indiańskiemu Guarani. 

29,90 zł
Produkt dostępny

Guarana słynie z największej dotąd poznanej wśród roślin zdolności syntezy kofeiny, której zawiera aż 4 razy więcej, niż ziarna kawowca. Właściwości rośliny znane są od dawna ludziom tubylczym Amazonii.  

15,90 zł
Produkt dostępny

Guarana jest rośliną pnącą, występuje w Ameryce Południowej. Jej nazwa pochodzi od plemienia indiańskiego Guarani żyjącego w Ameryce Północnej. Według oryginalnych indiańskich przepisów, nasiona guarany po zbiorze należy uprażyć i zmielić. W formie sproszkowanej może być wykorzystywana do sporządzania napojów.

Wyświetla 13 - 24 z 59 produktów

scanner