Żeń Szenie 

Żeń-szeń syberyjski i koreański

Żeń-szeń, zwany też korzeniem życia, jest naturalnym adaptogenem, a jego dobroczynne działanie wykorzystuje się w medycynie ludowej od tysięcy lat. Żeń-szeń koreański (łac. Panax ginseng) to lecznicza bylina z rodziny araliowatych występująca w północnej części Półwyspu Koreańskiego i w Chinach. Natomiast żeń-szeń syberyjski, a właściwie eleuterokok kolczasty (łac. Eleutherococcus senticosus) należy do tej samej rodziny i rośnie dziko w dużej części północno-wschodniej Azji, a swoją zwyczajową nazwę zawdzięcza cennym właściwościom bardzo zbliżonym do żeń-szenia właściwego. Podobnie rzecz się ma z ashwagandhą (łac. Withania somnifera), zwaną często żeń-szeniem indyjskim.

Wpływ żeń-szenia na organizm człowieka

W medycynie i do suplementacji wykorzystuje się ekstrakty z korzeni i kłączy żeń-szenia syberyjskiego, a także koreańskiego czerwonego lub białego pochodzące z ekologicznych upraw. Liczne zawarte w nich związki i substancje wykazują silnie działanie adaptogenne, czyli zwiększające możliwości przystosowawcze organizmu i jego odporność na stres.

Ponadto żeń-szeń koreański, syberyjski i indyjski:

• wspierają układ immunologiczny, krwionośny i nerwowy;
• zwiększają wydolność i dodają sił witalnych;
• przyspieszają regenerację;
• działają przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie i oczyszczająco;
• podnoszą potencję i libido;
• przywracają równowagę w organizmie;
• poprawiają samopoczucie;
• korzystnie wpływają na pamięć i zdolności do uczenia się;
• obniżają poziom cukru i cholesterolu we krwi.

Przyjmowanie ekstraktu z żeń-szenia zaleca się przede wszystkim osobom zestresowanym, przewlekle zmęczonym, w okresie rekonwalescencji po chorobie, a także podejmującym zwiększony wysiłek fizyczny i umysłowy, w tym sportowcom.

Jak dawkować żeń-szeń w kapsułkach?

Produkty z żeń-szenia syberyjskiego, indyjskiego lub koreańskiego dostępne w naszym ekologicznym sklepie online mają między innymi postać kapsułek, dzięki czemu ich przyjmowanie jest łatwe także w przypadku dzieci. Kapsułki z żeń-szeniem mogą być bowiem zażywane zarówno przez dorosłych, jak i najmłodszych – to doskonały preparat dla całej rodziny.

Koreański żeń-szeń w kapsułkach (1 kaps. zawiera 500 mg żeń-szenia) należy przyjmować dwa razy dziennie po jednej kapsułce. 

W sprzedaży mamy pocięty oraz sproszkowany korzeń żeń-szenia syberyjskiego i koreańskiego oraz indyjskiego (ashwagndhy). Stosować można je w następujący sposób:

• żeń-szeń syberyjski mielony: pół łyżeczki proszku wsypać do szklanki wody, wymieszać i wypić. Przyjmować trzy razy dziennie (można również zaparzać);
• żeń-szeń koreański mielony: 1 łyżeczkę proszku wsypać do garnka, zalać połową szklanki wody, doprowadzić do wrzenia. Pozostawić pod przykryciem na 10 minut, ostudzić, następnie spożywać dwa razy dziennie (można również pić na surowo);
• żeń-szeń syberyjski, indyjski i koreański korzeń pocięty: 1 łyżeczkę suszonego korzenia zalać 1/2 litra wrzącej wody i gotować pod przykryciem 5 minut. Po przestudzeniu odcedzić i spożywać 2 razy dziennie;
• ashwagandha korzeń mielony: pół łyżeczki wymieszać w szklance wody, pić dwa razy dziennie.