Owoce i Warzywa 

Niezależnie od najnowszych odkryć w dziedzinie zdrowego odżywiania, niezachwianą pierwszą pozycję wśród najbardziej odżywczych produktów zawsze zajmować będą owoce i warzywa. Aby zapewnić swojemu organizmowi to co najlepsze, powinno się spożywać około 500 g świeżych warzyw i owoców dziennie. Więcej wartości odżywczych oraz mniej kalorii zawieraj...

Niezależnie od najnowszych odkryć w dziedzinie zdrowego odżywiania, niezachwianą pierwszą pozycję wśród najbardziej odżywczych produktów zawsze zajmować będą owoce i warzywa. Aby zapewnić swojemu organizmowi to co najlepsze, powinno się spożywać około 500 g świeżych warzyw i owoców dziennie. Więcej wartości odżywczych oraz mniej kalorii zawierają warzywa, dlatego to one powinny stanowić podstawę diety każdego z nas.

Najważniejszą cechą dobrej diety jest jej różnorodność. Owoce i warzywa w różnej postaci pozwolą urozmaicić jadłospis, dzięki czemu dużo łatwiej będzie utrzymać „czystą michę”. Wśród produktów Natvita znaleźć można owoce i warzywa całe, mielone, pocięte, liofilizowane oraz przetworzone w taki sposób, by wyciągnąć z nich to, co najlepsze.

Owoce, czyli nasze zdrowe słodycze

Owoce są pełne witamin i antyoksydantów. Smakują każdemu - zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Mogą stanowić dodatek do owsianek lub deserów albo stać się samodzielnym posiłkiem. Ze względu na wysoką zawartość wody, nie zawierają dużo kalorii na 100 g produktu. Jednocześnie są dobrym źródłem błonnika rozpuszczalnego. Owoce zawierają również sporo cukrów prostych, które są łatwo przyswajalne przez organizm. Z tego względu stanowią świetną alternatywę dla słodyczy. Zaspokajają ochotę na łakocie, jednocześnie niwelując uczucie głodu i dostarczając sporej dawki witamin i innych składników odżywczych. Szczególnie suszone owoce są cenione przez osoby dbające o utrzymanie racjonalnej diety, gdyż stanowią słodzik do wielu wypieków, owsianek i deserów.

Warzywa, czyli skarbnica tego co najlepsze z natury

Warzywa to najmniej kaloryczne i jednocześnie najbogatsze w składniki odżywcze pożywienie. Możemy się nimi zajadać właściwie bez limitu. Nie dość, że dostarczają do naszego organizmu wszystko, co jest w nim potrzebne, to jednocześnie doskonale zaspokajają głód i zwiększają uczucie sytości. Zarówno świeże, jak i mielone bądź suszone warzywa stanowią również świetne źródło błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego.

Warzywa i owoce w diecie

Aby dieta była zróżnicowana, a co za tym idzie łatwa do utrzymania, powinno się w nią wkomponować warzywa i owoce w różnej postaci. Ciągłe jedzenie świeżych owoców czy warzyw szybko może się znudzić. Przetwory z nich cechują się natomiast tak dużą różnorodnością, że na pewno nigdy nie stracą na popularności.

Suszone owoce to świetny dodatek do deserów i śniadań na słodko, takich jak owsianki oraz naleśniki. Oprócz znanych moreli, rodzynek oraz daktyli, wśród suszonych owoców znaleźć można też jagody goji, berberys, mango, papaję, truskawki, maliny czy aronię. Soki z owoców i warzyw stanowią doskonały dodatek do herbat. Natomiast mielone owoce i warzywa, takie jak guarana czy głóg, to niezwykle skondensowana dawka składników odżywczych, którą można dodać do shake'a, czy napoju. Niezależnie od formy podania, owoce i warzywa zawsze powinny stanowić podstawę diety i zawierać się w każdym spożywanym przez nas posiłku. Tylko wtedy możemy mieć pewność, że nasza dieta jest racjonalna i zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu.

Więcej
Znaleziono produktów: 67
na stronie

34,17 zł
Produkt dostępny

Acerola jest źródłem naturalnej witaminy C w naturalny kompleksie. Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i nerwowego, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

14,14 zł 15,14 zł
Produkt dostępny

PROMOCJA - do wyczerpania zapasów Organiczne owoce ananasa świetnie nadają się jako przekąska, dodatek do musli, smoothies, deserów, wypieków itp. Dzięki odpowiedniemu sposobowi suszenia, krążki owocowe zachowują trochę wody, swój wyśmienity smak i aromat.

10,38 zł
Produkt dostępny

Ananas liofilizowany grys zaspokoi chęć na coś słodkiego. Dzięki procesowi liofilizacji owoce nie tracą wartości odżywczych. Produkt można przechowywać bardzo długo w suchym miejscu.

12,29 zł
Produkt chwilowo niedostępny

PROMOCJA - do wyczerpania zapasów Owoce ananasa idealnie nadają się jako przekąska oraz świetny dodatek do musli, smoothies, deserów, ciast itp. Dzięki odpowiedniemu sposobowi suszenia, krążki owocowe zachowują trochę wody, swój wyśmienity smak i aromat oraz wszystkie dobroczynne składniki.

24,67 zł
Produkt chwilowo niedostępny

Ananas jest bogaty w bromelainę, enzym roślinny rozkładający białka, który ułatwia trawienie zapobiegając stanom zapalnym jelit oraz polepsza wchłanianie aminokwasów, jak i wpływa korzystnie na organizm podczas odchudzania. Bromelaina zmniejsza opuchliznę i obrzęki, wspomaga delikatne złuszczanie martwego naskórka, przyspiesza gojenie oparzeń oraz ran.

11,94 zł
Produkt dostępny

Anyż gwiaździsty nazywany również anyżem właściwym oraz anyżem gwiazdkowym, to wysuszone owoce drzewa badian właściwy (Illicium verum Hook.). Charakteryzuje się wyjątkowym, słodkim smakiem oraz zapachem, który obok cynamonu oraz goździków kojarzy się ze Świętami Bożego Narodzenia. Idealnie nadaje się w kuchni do przyprawiania zup, mięs, curry, wypieków,...

8,48 zł
Produkt dostępny

Aronia czarna jest gatunkiem krzewu należącym do rodziny różowatych. Pochodzi ze wschodnich wybrzeży kontynentu północnoamerykańskiego, na którym występuje w stanie dzikim. W Polsce uprawiany na plantacjach, sporadycznie sadzony w lasach.

12,29 zł
Produkt dostępny

Aronia (Photinia melanocarpa) owoce suszone, idealnie nadaje się do syropów, nalewek, herbatek oraz przetworów. Charakteryzuje mocno cierpkim smakiem.

15,14 zł
Produkt dostępny

Drzewa z gatunku tego rodzaju występują na wyspie Madagaskar, gdzie spotyka się aż sześć gatunków baobabów. Poza tym rośliny te rosną w północno-wschodniej, centralnej i południowej Afryce oraz w północno-zachodniej Australii.

8,48 zł
Produkt dostępny

Berberys należy do krzewów z rodziny berberysowatych. W Polsce rośnie dziko jako berberys pospolity, "polska cytryna". Rodzi podłużne czerwone owoce - jagody. Dojrzewa jesienią.  

12,29 zł
Produkt dostępny

Berberys zwyczajny lub inaczej Berberys pospolity jest gatunkiem krzewu należącym do rodziny berberysowatych. Znany jest też jako: kwaśnica pospolita, kwaśniec. Występuje w stanie dzikim w Europie.

Wyświetla 1 - 12 z 67 produktów

scanner