Cudowny korzeń: jak żeń-szeń wpływa na nasze zdrowie?

Jedni uważają go za panaceum, inni w ogóle nie wierzą w jego dobroczynne dla zdrowia właściwości. Żeń-szeń, bo o nim mowa, to roślina o kilku odmianach, przez wielu nazywana „cudownym korzeniem”. Jak żeń-szeń może wpływać na nasze zdrowie? Dziś piszemy o niektórych korzyściach wynikających z suplementowania panax ginseng.

Jakie substancje czynne zawiera żeń-szeń?

Tajemnica pozytywnego wpływu żeń-szenia na zdrowie tkwi w ginsenozydach. Ginsenozydy są unikalnymi substancjami czynnymi – występują wyłącznie w żeń-szeniach. Ginsenozydy to składniki aktywne, których łącznie jest aż trzydzieści: najwięcej ich zawierają rośliny o białym korzeniu, wobec czego stanowią najcenniejszą odmianę żeńszenia.

Ginsenozydy od wielu lat są przedmiotem zainteresowania licznych naukowców. Dzieje się tak przede wszystkim ze względu na ich właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Ponadto składniki te wspomagają układy krwionośny i odpornościowy. Wielu ekspertów wierzy, że w ginsenozydach drzemie duży potencjał – dlatego nie jest wykluczone, że kiedyś zostaną odkryte kolejne, nieznane nam dziś właściwości tych substancji. Badania trwają.

Żeń-szeń a pamięć i koncentracja

Dobroczynne działanie żeń-szenia na układ nerwowy to coś, co powinno zainteresować w szczególności uczniów, studentów oraz osoby starsze: żeń-szeń pozytywnie wpływa na koncentrację i pamięć, a ponadto poprawia zdolność uczenia się. Podobne właściwości wykazuje miłorząb japoński – on także jest często spotykanym składnikiem suplementów na poprawę pamięci.

A skoro już mowa o układzie nerwowym, to żeń-szeń ma także zdolność stymulowania receptorów GABA w ludzkim mózgu, poprzez którą wykazuje działanie relaksacyjne i uspokajające. Zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy chronią też neurony przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które wywołują choroby i przyspieszają procesy starzenia, dlatego można śmiało stwierdzić, że żeń-szeń jest naturalnym antyoksydantem.

Co więcej, suplementując panax ginseng poprawiasz działanie nie tylko układu nerwowego, lecz także odpornościowego. Żeń-szeń pobudza do działania układ odpornościowy, wpływając bezpośrednio na takie komórki jak makrofagi czy limfocyty, uczestniczące w odpowiedzi immunologicznej w chwili wniknięcia do organizmu wirusa bądź drobnoustroju.

Ochrona przed osteoporozą

Ginsenozydy chronią tkankę kostną przed osteoporozą: tę właściwość docenią kobiety, które przeszły menopauzę. Składniki aktywne zawarte w żeń-szeniu zwiększają ilość estrogenu w kościach, czyli hormonu, którego po menopauzie już nie produkują jajniki. Wyprodukowany wcześniej „zapas” estrogenu nie jest wystarczający dla potrzeb kości, stąd tak wiele przypadków osteoporozy u kobiet w wieku pomenopauzalnym.

Oczywiście osteoporoza to przypadłość, która nie dotyka wyłącznie kobiet: osteoporoza menopauzalna to tylko jeden z kilku typów tego schorzenia. Warto więc podkreślić, że ginsenozydy ochraniają tkankę kostną także u mężczyzn, dlatego polecamy również panom włączyć produkt z żeńszeniem do codziennej diety. Systematycznie przyjmowany pomoże chronić układ kostny.

Spośród innych dobroczynnych dla zdrowia właściwości, które wykazuje żeń-szeń, należy wymienić choćby działanie przeciwmiażdżycowe, hamowanie rozwoju cukrzycy poprzez obniżenie stężenia glukozy we krwi oraz pozytywny wpływ na układ krążenia i pracę wątroby.