Żeń-szeń syberyjski czy koreański? Który wybrać? 

Żeń-szeń to roślina o wyjątkowo szerokim spektrum działania, kompleksowo poprawiająca funkcjonowanie organizmu ludzkiego i z tego względu określana również mianem wszechleku bądź  korzenia życia. W tradycyjnej medycynie Chin wykorzystywana od tysiącleci, a obecnie doceniana jako skuteczne remedium na stres i przemęczenie oraz wiele innych dolegliwości i chętnie stosowana na całym świecie. Żeń-szeń występuje w kilku odmianach, spośród których najpopularniejsze są obecnie koreańska i syberyjska. Czym się różnią? Czy lepiej wybrać produkty z żeń-szenia syberyjskiego, czy koreańskiego? O tym właśnie będzie dzisiejszy wpis.

Panax ginseng – żeń szeń koreański 

Żeń-szeń koreański, łac. Panax ginseng, uważa się za najszlachetniejszą odmianę żeń-szenia. Ta lecznicza bylina z rodziny araliowatych rośnie między innymi na Półwyspie Koreańskim i w północno-wschodnich Chinach. Ponieważ jest rośliną bardzo wymagającą i długo rosnącą, jej uprawa jest trudna i możliwa tylko w określonych warunkach klimatycznych, co przekłada się na dość wysoką cenę produktów z żeń-szeniem koreańskim.

Panax ginseng wykazuje mnóstwo dobroczynnych właściwości, które zostały potwierdzone w licznych badaniach naukowych. Zawarte w korzeniu tej rośliny ginsenozydy działają:

• antyoksydacyjnie,
• tonizująco,
• psychostymulująco,
• przeciwzapalnie, 
• przeciwalergicznie,
• przeciwnowotworowo,
• przeciwzakrzepowo,
• łagodząco na ból i objawy klimakterium,
• antystresowo.

Ponadto wspierają pracę układu krążenia, regulując ciśnienie i poprawiając krążenie krwi, układu nerwowego – wspierając działanie mózgu, a także immunologicznego. Żeń-szeń jest również skutecznym remedium na problemy z potencją i obniżone libido.

Co ciekawe, żeń-szeń koreański występuje jako czerwony i biały. W rzeczywistości to ta sama roślina, a uzyskany kolor zależy od sposobu obróbki korzenia. Żeń-szeń czerwony kroi się w całości i poddaje się działaniu gorącej pary wodnej, natomiast korzeń żeń-szenia białego pozbawia się skórki i suszy na słońcu. W efekcie sposób działania uzyskanych preparatów jest nieco inny:

• żeń-szeń koreański czerwony ma więcej ginsenozydów, przez co działa intensywniej i mocniej stymuluje, dodając energii, pobudzając zmysły i ułatwiając koncentrację;
• żeń-szeń koreański biały wykazuje łagodniejsze działanie, nie podnosi ciśnienia krwi, ale zwiększa poziom serotoniny, pozytywnie wpływając na nastrój. Może być stosowany przez osoby z nadciśnieniem, mające problemy z zasypianiem i podatne na stres.

Panax ginseng – żeń szeń koreański 

Żeń-szeń koreański, łac. Panax ginseng, uważa się za najszlachetniejszą odmianę żeń-szenia. Ta lecznicza bylina z rodziny araliowatych rośnie między innymi na Półwyspie Koreańskim i w północno-wschodnich Chinach. Ponieważ jest rośliną bardzo wymagającą i długo rosnącą, jej uprawa jest trudna i możliwa tylko w określonych warunkach klimatycznych, co przekłada się na dość wysoką cenę produktów z żeń-szeniem koreańskim.

Panax ginseng wykazuje mnóstwo dobroczynnych właściwości, które zostały potwierdzone w licznych badaniach naukowych. Zawarte w korzeniu tej rośliny ginsenozydy działają:

• antyoksydacyjnie,
• tonizująco,
• psychostymulująco,
• przeciwzapalnie, 
• przeciwalergicznie,
• przeciwnowotworowo,
• przeciwzakrzepowo,
• łagodząco na ból i objawy klimakterium,
• antystresowo.

Ponadto wspierają pracę układu krążenia, regulując ciśnienie i poprawiając krążenie krwi, układu nerwowego – wspierając działanie mózgu, a także immunologicznego. Żeń-szeń jest również skutecznym remedium na problemy z potencją i obniżone libido.

Co ciekawe, żeń-szeń koreański występuje jako czerwony i biały. W rzeczywistości to ta sama roślina, a uzyskany kolor zależy od sposobu obróbki korzenia. Żeń-szeń czerwony kroi się w całości i poddaje się działaniu gorącej pary wodnej, natomiast korzeń żeń-szenia białego pozbawia się skórki i suszy na słońcu. W efekcie sposób działania uzyskanych preparatów jest nieco inny:

• żeń-szeń koreański czerwony ma więcej ginsenozydów, przez co działa intensywniej i mocniej stymuluje, dodając energii, pobudzając zmysły i ułatwiając koncentrację;
• żeń-szeń koreański biały wykazuje łagodniejsze działanie, nie podnosi ciśnienia krwi, ale zwiększa poziom serotoniny, pozytywnie wpływając na nastrój. Może być stosowany przez osoby z nadciśnieniem, mające problemy z zasypianiem i podatne na stres.

Eleuterokok kolczasty, czyli żeń-szeń syberyjski 

Żeń-szeń syberyjski nie jest prawdziwym żeń-szeniem (ginseng), ale pochodzi z tej samej rodziny roślin araliowatych i wykazuje bardzo zbliżone właściwości. Jego prawdziwa nazwa to Eleuterokok kolczasty (kolczysty), z łaciny: Eleutherococcus senticosus. Występuje powszechniej, rosnąc naturalnie w lasach i na zboczach górskich na terenie Chin, Korei, Japonii, Mandżurii oraz Syberii. Zawiera eleuterozydy, które mają działanie bardzo podobne do ginsenozydów. Co ciekawe, w latach 60. został gruntownie przebadany przez sowieckich naukowców, którzy poszukiwali rośliny mogącej zastąpić drogi i trudno dostępny żeń-szeń właściwy. Badania potwierdziły, że działanie obu roślin w zasadzie się pokrywa. Zarówno ginseng, jak i eleuterokok zostały również wpisane na listę substancji adaptogennych.

Produkty z żeń-szenia syberyjskiego wyróżnia niższa cena, ponieważ jest on łatwiejszy w uprawie i bardziej dostępny. Słynie ze swojego pobudzającego działania, wspomaga funkcjonowanie umysłu i zwiększa wydolność organizmu. Korzystnie wpływa na pracę serca i układu pokarmowego, łagodzi stany depresyjne i poprawia libido. Trzeba tu jednak zaznaczyć, że na zaburzenia erekcji pomaga jedynie żeń-szeń koreański.

Podsumowując, oba rodzaje żeń-szenia mają korzystny wpływ na układ odpornościowy, nerwowy, krążenia i wydolność organizmu, wykazując silne działanie adaptogenne. Żeń-szeń koreański jest natomiast zalecany przy problemach z potencją. Poza tym w zasadzie ich działanie niewiele się różni. By zyskać pewność, która z roślin lepiej wpływa na konkretny organizm, pozostaje więc wypróbować obie.

Produkty z żeń-szenia syberyjskiego wyróżnia niższa cena, ponieważ jest on łatwiejszy w uprawie i bardziej dostępny. Słynie ze swojego pobudzającego działania, wspomaga funkcjonowanie umysłu i zwiększa wydolność organizmu. Korzystnie wpływa na pracę serca i układu pokarmowego, łagodzi stany depresyjne i poprawia libido. Trzeba tu jednak zaznaczyć, że na zaburzenia erekcji pomaga jedynie żeń-szeń koreański.

Podsumowując, oba rodzaje żeń-szenia mają korzystny wpływ na układ odpornościowy, nerwowy, krążenia i wydolność organizmu, wykazując silne działanie adaptogenne. Żeń-szeń koreański jest natomiast zalecany przy problemach z potencją. Poza tym w zasadzie ich działanie niewiele się różni. By zyskać pewność, która z roślin lepiej wpływa na konkretny organizm, pozostaje więc wypróbować obie.