Zalety stosowania MCT

W ostatnim czasie można zauważyć wzrost zainteresowania tematem olejów MCT. Jest ich wiele rodzajów, a jako cechę charakterystyczną wyróżnić można zawartość kwasów tłuszczowych o łańcuchach średniej długości. Są wchłaniane w unikalny sposób – bezpośrednio z komórek nabłonka jelitowego. Następnie transportowane są wprost do wątroby żyłą wrotną. Dzięki temu do procesów trawienia nie jest potrzebna lipaza i żółć, co wpływa na jego szybki przebieg. MCT to świetne uzupełnienie diety każdego z nas. Wchodzące w jego skład substancje doskonale wpływają na niemal każdy układ organizmu.

Ponadto bardzo chętnie stosują go osoby będące na diecie ketogennej i LCHF (low carb high fat).

Rodzaje olejów MCT

Jakie wyróżniamy rodzaje olejów MCT? Najpopularniejsze z nich to olej kokosowy pozyskiwany z kokosa oraz nierafinowany olej palmowy z ziaren palmy oleistych. Ten pierwszy jest zdecydowanie bardziej wskazany i chętniej wybierany przez klientów. Za wyjątkowe właściwości olejów MTC odpowiadają obecne w nich kwasy:

- kapronowy,
- kaprylowy,
- kaprynowy.

Właściwe proporcje kwasu kaprylowego i kaprynowego odpowiadają za najwyższej jakości suplement. Ten pierwszy doskonale wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego, w tym zwalczanie przerostu candidy. Kwas kaprynowy natomiast wykazuje właściwości przeciwwirusowe. Czyni to z olejów MCT świetny naturalny suplement na odchudzanie, regenerację, odporność czy jelita.

Olej MCT z kokosa – największe korzyści stosowania

Do najpopularniejszego źródła olejów MCT – tuż obok oleju palmowego i nabiału – zalicza się olej kokosowy. Jest to najczęściej rekomendowany produkt MCT, który warto włączyć do swojej codziennej diety. Łatwość wchłaniania, dobroczynny wpływ na układ pokarmowy i nerwowy to tylko niektóre z jego korzyści. Jakie jeszcze są zalety stosowania MCT?

- Dobre źródło energii na wiele godzin – oleje MCT są szybko zamieniane na energię, podobnie jak węglowodany proste. Dzięki czemu mięśnie, serce czy mózg mogą łatwo czerpać z niego energię. Nawet jeśli nie znajdujesz się na diecie ketonowej, możesz bez obaw spożywać tłuszcze MCT. Zostaną one wykorzystane przez organizm jako dodatkowe i łatwo przyswajalne źródło energii.
- Prawidłowa masa ciała i zadbana sylwetka – MCT wspiera spalanie tłuszczu i zwiększa metabolizm organizmu, dzięki czemu możesz schudnąć. Jednak to nie wszystko! Zwiększa uczucie nasycenia, a co za tym idzie, zmniejsza łaknienie. Jeśli jednak zależy Ci na zachowaniu sportowej sylwetki - olej kokosowy MCT dostarcza energię do mięśni i chroni przed utratą ich masy.
- Stabilizacja cukru – oleje MCT z kokosa stabilizują poziom glukozy we krwi, co nie tylko przekłada się na zachowanie prawidłowej masy ciała, ale też zmniejsza ryzyko chorób metabolicznych.
- Podniesienie odporności – oleje MCT pobudzają prawidłowe działanie dobrych bakterii w jelitach, które podnoszą odporność – co za tym idzie stosowanie MCT wpływa na układ odpornościowy.
- Pamięć i koncentracja – dodanie oleju MCT do porannej kawy poprawia samopoczucie na cały dzień, ale to nie wszystko. Jako szybkie źródło energii potrzebnej również do mózgu, MCT poprawia pamięć i koncentrację. Badania wykazały, że wspiera funkcjonowanie osób chorych na Alzheimera.

Oleje MCT pozyskiwane z kokosa to znakomity produkt, który dobroczynnie działa na niemal cały organizm – od poprawy wyglądu, samopoczucia, przez wsparcie funkcjonowania układu pokarmowego czy mózgu. Wszystko to sprawia, że jest on chętnie włączany do diety wielu osób na całym świecie, a skutki jego stosowania są łatwo zauważalne w krótkim czasie.