Guarana – naturalna alternatywa dla kawy? Poznaj moc roślinnej kofeiny!

Choć wysokiej jakości kawa niesie za sobą wiele zalet, to są osoby, które szukają innych, nieco bardziej naturalnych rozwiązań.

• Guarana to superfood, który pobudza organizm wolniej, ale na dłużej w porównaniu do kawy i zawiera od niej ponad dwukrotnie więcej kofeiny!
• Ekstrakt z guarany świetnie sprawdza się podczas maratonów uczenia się, na przykład dla studentów przed sesją czy w przypadku intensywnej pracy biurowej.
• Guarana może być traktowana jako naturalna przedtreningówka, a dzięki swoim właściwościom termogenicznym dodatkowo wspiera spalanie tłuszczu, co jest ważne dla wszystkich kształtujących sylwetkę.
• Dla kierowców… zamiast energetyków o niekorzystnym składzie.

Rano często potrzebujemy dodatkowej energii i nie ma się temu co dziwić - ogrom obowiązków i myślenie o tym, co trzeba zrobić danego dnia, już od początku potrafi odebrać motywację do działania. W dzisiejszym wpisie poruszymy temat ekstraktu z guarany, który może być doskonałą alternatywą dla kawy ze względu na zawartość sporej ilości kofeiny!

Guarana - co to jest?

Guarana, czyli Paullinia cupana to pnąca roślina pochodząca z lasów Amazonii uznawana za superfood. Od wieków jest ceniona przez ludność Ameryki Południowej za swoje właściwości - między innymi to, że jej ziarna posiadają aż 4-6 % kofeiny, a dla porównania w przypadku ziaren kawy jest to tylko około 1-2%. To z nich pozyskuje się proszek, idealnie nadający się jako jej alternatywa i stosowany w suplementach, napojach energetycznych czy naturalnych tabletkach na koncentrację.

Sprawdź także: “Czym są produkty superfood?”.

Guarana zamiast kawy? Czy to naprawdę ma sens?

Tak - dzieje się tak ze względu na kilka ważnych czynników. Przede wszystkim, niektórzy źle reagują na kawę: towarzyszy im rozdrażnienie, obserwują u siebie szybki spadek energii, drżenie rąk czy nerwowość. Guarana nie powoduje tego typu dolegliwości, a poza tym niesie za sobą poniższe zalety.

Powolne uwalnianie kofeiny pozwala zredukować te dolegliwości a także na odczuwanie pobudzenia przez dłuższy czas i jednocześnie zminimalizowanie wrażenia zjazdu energetycznego.

Co więcej, nie zakwasza ona organizmu w przeciwieństwie do kawy, co dla wielu osób objawia się problemami żołądkowymi, podrażnieniem jego błony śluzowej czy refluksem. Przyspiesza też metabolizm!

Guarana doskonałą pomocą dla studentów podczas sesji i nie tylko!

Egzamin za egzaminem, mnóstwo materiału do przyswojenia, wieczne zmęczenie i brak motywacji… sesja to naprawdę trudny czas dla studentów. To właśnie dlatego poleca się im guaranę - znacznie lepszą alternatywę niż napoje energetyczne, a jednocześnie bardziej skuteczną niż kawa. Zapewnia ona stały poziom skupienia przez kilka godzin, a więc to dobry pomysł podczas maratonów naukowych dla wszystkich tych, którzy tego potrzebują. Pozwoli lepiej przyswoić wiedzę dzięki zawartych alkaloidach (m.in. teobrominie i teofilinie), wspierających pracę mózgu, poprawiając pamięć, uwagę i zdolność logicznego myślenia. To czysta, stabilna energia bez uczucia rozdrażnienia (jeśli się nie spożyje zbyt dużej ilości).

Dla aktywnych fizycznie - guarana może być naturalną przedtreningówką

Stosowanie guarany jest zalecane również wszystkim tym, którzy regularnie trenują. Na rynku dostępnych jest wiele przedtreningówek, ale w znacznej większości nie mają one najlepszych składów, w przeciwieństwie do naturalnych rozwiązań, jak właśnie proszek z ziaren tej rośliny.

Z nią lepiej skupisz się na treningu, będziesz odczuwać motywację i energię przez cały czas jego trwania, dzięki czemu będzie on o wiele przyjemniejszy. Zwiększysz również jego efektywność, ponieważ mając tego typu wsparcie łatwiej zadbać o technikę wykonywanych ćwiczeń. Guarana kryje za sobą również działanie termogeniczne, co oznacza, iż jak już wcześniej wspomnieliśmy, pomaga spalać tkankę tłuszczową, a więc to fantastyczna propozycja dla osób na redukcji!

Sprawdź także: “Top 3 BIO probiotyków polecanych dla sportowców”.

Ekstrakt z guarany w proszku - wygodna forma i bezproblemowe stosowanie!

Jedną z najczęściej wybieranych form guarany jest ekstrakt w proszku. Cóż, to naprawdę wygodna opcja, o której łatwo jest pamiętać - jeśli postawisz ją na półce w kuchni, to wyrobienie nawyku, że sięgasz po nią zamiast kawy, będzie znacznie prostsze! Nie ma ona wyraźnego smaku, co dla wielu osób będzie dużą zaletą.

Jeśli chodzi o stosowanie tego produktu, to nie ma tu nic skomplikowanego - 0.5 g proszku, czyli 1 płaską miarkę, dodać do wody lub innego napoju. Następnie należy to wymieszać i wypić. Trzeba pamiętać, że mimo, iż uwalnia energię on wolniej niż kawa, to każdy organizm reaguje inaczej na kofeinę, dlatego na początek zaleca się stosowanie mniejszej porcji.

Ekstrakt z guarany w proszku znajdziesz na naszej stronie, na którą serdecznie zapraszamy. Jesteśmy producentem naturalnych suplementów, a więc dostaniesz u nas wysokiej jakości produkty z pierwszej ręki. W razie jakichkolwiek pytań zachęcamy do kontaktu, a chętnie rozwiejemy wszelkie wątpliwości.