Czym są adaptogeny? Co do nich zaliczamy?

Z całą pewnością większość z nas spotkała się kiedyś z informacją o tym, że stosowanie suplementu diety w postaci ziół lub innych środków pochodzenia roślinnego może w znacznym stopniu poprawić stan zdrowia i poprawić wyniki badań. Do właśnie takich artykułów można zaliczyć adaptogeny. Zalicza się do nich środki produkowane z nietoksycznych roślin, które mają szczególny wpływ na organizm człowieka i jego samopoczucie. Ich cechą charakterystyczną jest to, że są w stanie redukować skutki wywoływane przez stres, a także wspierać ciało i umysł w procesie adaptowania się w niesprzyjających warunkach zewnętrznych. Podsumowując zakwalifikowanie danej rośliny do grupy adaptegenów jest możliwe tylko wtedy, jeśli jest ona nietoksyczna, zapewnia wsparcie w walce ze stresem i normalizuje pracę organizmu.

Jakie są popularne adaptogeny?

Jednym z najpopularniejszych obecnie adaptogenów jest ashwagandha, która ma silne działanie antyoksydacyjne i pomaga przywrócić harmonię w pracy układu nerwowego i odpornościowego. Korzystnie wpływa na gospodarkę hormonalną, przez co poleca się ją osobom zmagających się ze stresem i ćwiczących fizycznie. Pomaga ona regenerować się w trakcie snu i przyspiesza zasypianie.

Kolejnym adaptogenem, który jest często spotykany jest różeniec górski. Jest on polecany dla osób, które często miewają spadki energii. Jego działanie można przyrównać do tego, jak na samopoczucie wpływa kawa. Dzięki tym właściwościom jest on powszechnie stosowany przez osoby zmagające się z depresją i stanami lękowymi. Ponadto obserwuje się jej właściwości przeciwnowotworowe.

Wśród kobiet, często stosowany jest korzeń maca, który sprzyja regulowaniu poziomu estrogenów w organizmie. To właśnie dlatego jest on wybierany przez panie w wieku menopauzy, a także tych starających się o dziecko. Ponadto jako adaptogen przejawia właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu poprawią całkowitą sprawność organizmu człowieka i samopoczucie.

Wyjątkowym adaptogenem jest też gotu kola, która ma bardzo dobry wpływ na proces gojenia się ran. Ponadto wpływa na człowieka wyciszająco i przeciwlękowo. Wspiera zdolność koncentracji, a także pamięć, przez co powinny stosować ją osoby bardzo zapracowane.

Dodane przez: Kategoria: Glowna Dnia: Komentarz: 0 Wyświetlenia: 773

Podobne tagi

    Komentarze

    scanner