NAC (N-acetylo-L-cysteina) – co to jest i jakie korzyści przynosi dla organizmu?

NAC to substancja, która cieszy się sporą popularnością. Jej wszechstronne działanie na organizm sprawia, że coraz częściej jest przyjmowana jako suplement diety. Jakie właściwości ma N-acetylo-L-cysteina? I kiedy warto ją przyjmować? Poznaj zastosowanie NAC.

Czym jest N-acetylo-L-cysteina?

Z chemicznego punktu widzenia N-acetylo-L-cysteina (NAC) jest prostym związkiem organicznym, a dokładniej – pochodną egzogennego aminokwasu, L-cysteiny. Co ważne, nie istnieją źródła pokarmowe zawierające tę substancję, dlatego jedynym sposobem na jej dostarczenie do organizmu są suplementy diety. NAC może być ich głównym lub dodatkowym składnikiem.

Jaka jest rola NAC w organizmie ludzkim? Związek rozkłada się w ustroju na cysteinę. Następnie jest ona metabolizowana do glutationu (można powiedzieć, że NAC to jego prekursor). Glutation zwalcza stres oksydacyjny: to silny przeciwutleniacz, odpowiadający za homeostazę oksydacyjną w komórkach.

Jak NAC wpływa na organizm?

Właściwości N-acetylo-L-cysteiny są wykorzystywane przy różnorodnych problemach zdrowotnych. Często można się z nią spotkać m.in. w lekach mukolitycznych o działaniu wykrztuśnym.

Istnieją jeszcze takie zastosowania NAC jak:

• wspomaganie detoksykacji,
• usuwanie wolnych rodników,
• redukcja stanów zapalnych,
• regulacja ciśnienia krwi,
• zmniejszenie stężenia homocysteiny,
• obniżanie poziomu cukru we krwi.

NAC pomaga także przy zatruciu paracetamolem oraz zwiększa siłę mięśniową u sportowców. Wykazuje również działanie antyapoptotyczne: zapobiega destrukcji komórek organizmu, co ma ogromne znaczenie m.in. przy chorobach autoimmunologicznych.

Jak NAC oddziałuje na poszczególne układy organizmu? Poniżej znajdziesz kluczowe informacje.

Wpływ NAC na nerki i wątrobę

Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym N-acetylo-L-cysteina chroni wątrobę oraz nerki przed skutkami działania leków. Może również ograniczać wpływ negatywnych czynników środowiskowych, np. metali ciężkich. W przypadku nerek i wątroby NAC najczęściej przyjmuje się profilaktycznie w celu wspierania ich prawidłowych funkcji.

NAC na odporność

Dotychczasowe badania wykazują również, że suplementy z NAC mogą poprawiać funkcjonowanie układu odpornościowego. Stanowią tarczę blokującą dostęp do organizmu wirusom, bakteriom oraz grzybom. Wspierają też regenerację w trakcie infekcji: NAC redukuje stany zapalne i zapobiega replikacji niektórych wirusów. Przyjmowanie N-acetylo-L-cysteiny podczas zapalenia oskrzeli ułatwia także usuwanie zalegającej wydzieliny.

NAC w ginekologii i położnictwie

Trwają zaawansowane badania sprawdzające wpływ NAC na choroby ginekologiczno-położnicze. Weryfikowana jest m.in. efektywność substancji w leczeniu PCOS (zespół policystycznych jajników). To schorzenie często wiąże się z niepłodnością, a NAC ma zwiększać odsetek owulacji, ciąż i żywych urodzeń.

Potencjał N-acetylo-L-cysteiny jest dostrzegany także w przypadku nawracających poronień oraz podczas leczenia endometriozy. O stosowaniu NAC powinien jednak w tych sytuacjach decydować lekarz ginekolog.

NAC i układ sercowo-naczyniowy

Jak na układ sercowo-naczyniowy wpływa NAC? Właściwości tej substancji to m.in. ograniczenie peroksydacji (utleniania) lipidów. Proces ten znacznie zwiększa ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. NAC pomaga zatem zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia m.in. miażdżycy.

NAC a zdrowie psychiczne

N-acetylo-L-cysteina wpływa korzystnie nie tylko na zdrowie fizyczne, lecz także na psychiczne. W jaki sposób? Badania w tym zakresie są bardzo obiecujące. Zgodnie z nimi substancja może redukować objawy związane z odstawieniem substancji uzależniających (takich jak nikotyna).

Specjaliści coraz częściej zauważają, że NAC jest pomocny w leczeniu niektórych chorób psychicznych, m.in. choroby afektywnej dwubiegunowej. Należy jednak pamiętać, że suplementacja nie zastępuje tradycyjnego leczenia, ale jedynie je wspiera.

Przeciwwskazania do suplementacji NAC

Liczne korzystne właściwości NAC są najlepszą zachętą do włączenia suplementu do swojej diety. Zanim zdecydujesz się na taki krok, musisz jednak pamiętać, że jak każda substancja, ma ona też pewne przeciwwskazania do przyjmowania. Są to przede wszystkim:

• nadwrażliwość na składniki zawarte w wybranym preparacie,
• choroba wrzodowa żołądka,
• nadreaktywność oskrzeli,
• żylaki przełyku,
• astma.

Suplementy z NAC nie powinny być ponadto łączone z lekami na nadciśnienie, przeciwkaszlowymi i przeciwzakrzepowymi.

Jak stosować N-acetylo-L-cysteinę?

Aby jak najefektywniej skorzystać z właściwości N-acetylo-L-cysteiny, kluczowe jest znalezienie odpowiedniego preparatu oraz jego właściwe dawkowanie. W NatVita NAC znajdziesz go w wygodnej formie kapsułek.

N-acetylo-L-cysteina ekstrakt kapsułki to 700 mg NAC w 1 kapsułce. Wystarczy przyjmować tylko jedną kapsułkę dziennie (razem z posiłkiem), co znacznie ułatwia suplementację. Oznacza to, że opakowanie zawierające 90 kapsułek wystarczy na prawie 3 miesiące stosowania.