Owoce i Warzywa 

Niezależnie od najnowszych odkryć w dziedzinie zdrowego odżywiania, niezachwianą pierwszą pozycję wśród najbardziej odżywczych produktów zawsze zajmować będą owoce i warzywa. Aby zapewnić swojemu organizmowi to co najlepsze, powinno się spożywać około 500 g świeżych warzyw i owoców dziennie. Więcej wartości odżywczych oraz mniej kalorii zawieraj...

Niezależnie od najnowszych odkryć w dziedzinie zdrowego odżywiania, niezachwianą pierwszą pozycję wśród najbardziej odżywczych produktów zawsze zajmować będą owoce i warzywa. Aby zapewnić swojemu organizmowi to co najlepsze, powinno się spożywać około 500 g świeżych warzyw i owoców dziennie. Więcej wartości odżywczych oraz mniej kalorii zawierają warzywa, dlatego to one powinny stanowić podstawę diety każdego z nas.

Najważniejszą cechą dobrej diety jest jej różnorodność. Owoce i warzywa w różnej postaci pozwolą urozmaicić jadłospis, dzięki czemu dużo łatwiej będzie utrzymać „czystą michę”. Wśród produktów Natvita znaleźć można owoce i warzywa całe, mielone, pocięte, liofilizowane oraz przetworzone w taki sposób, by wyciągnąć z nich to, co najlepsze.

Owoce, czyli nasze zdrowe słodycze

Owoce są pełne witamin i antyoksydantów. Smakują każdemu - zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Mogą stanowić dodatek do owsianek lub deserów albo stać się samodzielnym posiłkiem. Ze względu na wysoką zawartość wody, nie zawierają dużo kalorii na 100 g produktu. Jednocześnie są dobrym źródłem błonnika rozpuszczalnego. Owoce zawierają również sporo cukrów prostych, które są łatwo przyswajalne przez organizm. Z tego względu stanowią świetną alternatywę dla słodyczy. Zaspokajają ochotę na łakocie, jednocześnie niwelując uczucie głodu i dostarczając sporej dawki witamin i innych składników odżywczych. Szczególnie suszone owoce są cenione przez osoby dbające o utrzymanie racjonalnej diety, gdyż stanowią słodzik do wielu wypieków, owsianek i deserów.

Warzywa, czyli skarbnica tego co najlepsze z natury

Warzywa to najmniej kaloryczne i jednocześnie najbogatsze w składniki odżywcze pożywienie. Możemy się nimi zajadać właściwie bez limitu. Nie dość, że dostarczają do naszego organizmu wszystko, co jest w nim potrzebne, to jednocześnie doskonale zaspokajają głód i zwiększają uczucie sytości. Zarówno świeże, jak i mielone bądź suszone warzywa stanowią również świetne źródło błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego.

Warzywa i owoce w diecie

Aby dieta była zróżnicowana, a co za tym idzie łatwa do utrzymania, powinno się w nią wkomponować warzywa i owoce w różnej postaci. Ciągłe jedzenie świeżych owoców czy warzyw szybko może się znudzić. Przetwory z nich cechują się natomiast tak dużą różnorodnością, że na pewno nigdy nie stracą na popularności.

Suszone owoce to świetny dodatek do deserów i śniadań na słodko, takich jak owsianki oraz naleśniki. Oprócz znanych moreli, rodzynek oraz daktyli, wśród suszonych owoców znaleźć można też jagody goji, berberys, mango, papaję, truskawki, maliny czy aronię. Soki z owoców i warzyw stanowią doskonały dodatek do herbat. Natomiast mielone owoce i warzywa, takie jak guarana czy głóg, to niezwykle skondensowana dawka składników odżywczych, którą można dodać do shake'a, czy napoju. Niezależnie od formy podania, owoce i warzywa zawsze powinny stanowić podstawę diety i zawierać się w każdym spożywanym przez nas posiłku. Tylko wtedy możemy mieć pewność, że nasza dieta jest racjonalna i zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu.

Więcej
Znaleziono produktów: 59
na stronie
7,90 zł
Produkt dostępny

Rodzynki irańskie są słodkie i pozbawione pestek. Odmiana ta jest mniejsza od popularnych rodzynek sułtańskich.Rodzynki wykorzystywane są głównie w kuchni jako dodatek do wypieków, deserów, ciast, mięs itp. Świetnie nadają się jako słodka przekąska.

11,90 zł
Produkt dostępny

Rodzynki sułtańskie (sułtanki) z dobrze wysuszonych winogron pochodzących z ekologicznych upraw. Nie zawierają dwutlenku siarki.

16,90 zł
Produkt chwilowo niedostępny

Kwaśne owoce rokitnika (Hippophae rhamnoides), o charakterystycznym lekko ananasowym aromacie. Znajduje swoje zastosowanie w kuchni między innymi do produkcji przetworów, jako dodatek do mięs itd. Zbierany od sierpnia do października. Jest rośliną pochodzącą z głębokiej Syberii, zwany także ,,złotem syberii".  

26,90 zł
Produkt chwilowo niedostępny

Śliwki suszone z certyfikowanej uprawy ekologicznej, bez pestek. Charakteryzują się wyjątkowym smakiem oraz aromatem. Typ: Ashlock, 50/60  

28,90 zł
Produkt dostępny

Bio triphala to mieszanka trzech rodzajów owoców: amalaki (Phyllanthus emblica), bibhitaki (Terminalia bellirica) oraz haritaki (Terminalia chebula).

16,90 zł
Produkt dostępny

Triphala to mieszanka trzech rodzajów owoców: Amalaki (Phyllanthus emblica), Bibhitaki (Terminalia bellirica) oraz Haritaki (Terminalia chebula).

14,90 zł
Produkt chwilowo niedostępny

Triphala to mieszanka trzech rodzajów owoców: amalaki (Phyllanthus emblica), bibhitaki (Terminalia bellirica) oraz haritaki (Terminalia chebula).

23,90 zł
Produkt chwilowo niedostępny

Truskawki liofilizowane świetnie nadają się do mieszanek typu musli, jako dodatek do śniadań, jogurtów, shake'ów oraz do spożywania na surowo. Dzięki liofilizacji produkt nie traci na wartościach odżywczych, oraz właściwościach, można przechowywać go bardzo długo w suchym miejscu.

16,90 zł
Produkt chwilowo niedostępny

Truskawki liofilizowane rozdrobnione świetnie nadają się do mieszanek typu musli, jako dodatek do deserów, shake'ów oraz do spożywania na surowo. Dzięki liofilizacji produkt nie traci na wartościach odżywczych oraz właściwościach, można przechowywać go bardzo długo w suchym miejscu. 

19,90 zł
Produkt dostępny

Wiśnie to jeden z bardziej popularnych owoców w naszym kraju. Te czerwone, soczyste kulki charakteryzują się słodkim, wytrawnym smakiem. Wiśnie zostały podane procesowi liofilizacji.

14,90 zł
Produkt chwilowo niedostępny

Wiśnie to jeden z bardziej popularnych owoców w naszym kraju. Te czerwone, soczyste kulki charakteryzują się słodkim, wytrawnym smakiem. Wiśnie drylowane od Natvita to doskonała przekąska. 

Wyświetla 49 - 59 z 59 produktów

scanner